西江日報記者 黃有劍

在日常生活中，人們低頭玩手機的場景，隨處可見：在道路上行走時、在吃飯時、在公園凳子上休息時……甚至在如廁時，都經常能聽到廁所中傳來刷抖音、玩手機的聲音。如廁玩手機會帶來哪些危害？記者就此采訪了醫生。

小明是一名95后，從事教育培訓行業。喜歡聊天、刷小視頻、玩游戲的他，近兩年喜歡在上廁所時也刷著手機。開始，他的如廁時間是五六分鐘，后來到10多分鐘，到后來，他的如廁時間差不多要20分鐘，而且一天如廁的次數也越來越多。“上廁所時玩手機，我已經習慣了。蹲廁不刷下手機，反而感覺有點怪。”他告訴記者。記者在走訪中發現，像小明這樣習慣上廁所玩手機的例子，不在少數。

“上廁所玩手機的習慣，其實是比較普遍存在的。不單是年輕人，有不少的中老年人也存在這個不良習慣。他們往往想通過玩手機來消磨如廁的時間。”肇慶市第二人民醫院消化內科行政主任、副主任醫師植中敬介紹。

他表示，長期上廁所玩手機的危害，主要有以下幾點。

一是影響人體的視力、記憶力和專注力，分散注意力，進而影響排便反射，導致便秘或痔瘡。當排便反射減弱時，會引起直腸推動能力下降或反映遲鈍。長期以往，人體排便會不順暢，接著可能造成直腸盆底肌的功能障礙，最后導致便秘或者痔瘡。

二是如廁時玩手機，容易導致排便時間延長。正常排便一般為三至五分鐘。上廁所玩手機，容易讓人延長排便時間。但由于排便姿勢長時間不變，從而使肛門充血，導致肛門有墜脹感。更嚴重的是，肛門長期充血墜脹，可能會導致直腸黏膜脫垂等疾病。同時，排便時間過長，由于人體的重力或者排便時用力，容易引起壓迫神經或直腸靜脈曲張，導致肛墊的下移。

三是上廁所玩手機，容易導致如廁時間過久，進而導致“腿腳發麻”，或誘發其他心腦血管疾病意外。這是因為，人在如廁時，血液循環阻力增大，細胞出現了供氧不足，就會有“腿發麻”的感覺。長期排便時間過長，下肢靜脈血栓的風險也會增加。而且，蹲坑時間長，血液會向下涌，在突然起立時還可能導致“頭昏腦漲”。對于具有心腦血管疾病人群，長時間如廁造成的久蹲或久坐，都會增加心臟肌肉的耗氧量，嚴重可誘發心律失常、心絞痛甚至心肌梗塞等。

“上廁所玩手機，是造成便秘的一個重要原因。而因此帶來的便秘的危害，更值得重視。長期便秘，容易會引起痔瘡、肛裂、腸癌，甚至在排便過程中出現心腦血管的意外，比如心肌梗塞、腦中風、腦出血等情況。換言之，長期上廁所玩手機，需要加強警惕。”植中敬強調道。

另外，廁所是多種致病微生物的滋生場所，大腸桿菌、沙門氏菌、霉菌、諾如病毒等都可能大量存在，從而引發腹瀉、哮喘以及婦科疾病等。在廁所里玩手機，容易被這些微生物“盯上”，必須改掉上廁所刷手機的壞習慣。而對于長期便秘者，應盡早去專業醫院就醫，警惕腸道癌癥等疾病的風險。